Cours de Yoga

Cours de Yoga

Formée aux techniques de yoga et relaxation pour enfants et adolescents (certification du RYE), ainsi qu’au programme de pleine conscience pour enfants et adolescents (certification Cogito’z), Fanny propose des ateliers hebdomadaires ou mensuels pour les enfants et les adolescents mais aussi pour les familles (parents/enfants), tout au long de l’année, au Studio A à Bordeaux.

 

Pour les ENFANTS:

  • YOGA 6-11 ans : Ce cours de yoga, ludique et adapté aux besoins de chacun, est une véritable pause bien-être dans la semaine de l’enfant. Il permet de travailler équilibre, souplesseet force mais aussi calme et attention grâce à des postures, des exercices de relaxation et de respiration de Hatha Yoga, pour un mieux-être immédiat et qui se prolongera au quotidien.

Cours dispensé dans la salle rue Chevalier les mercredis de 9h00 à 10h00, hors vacances scolaires.

 

  • YOGA 13-17 ans : Ce cours de yoga permet à l’adolescent d’apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions, à gagner confiance en lui, à être plus attentif et concentré grâce aux techniques du Hatha Yoga adaptées à ses besoins physiques et psychologiques de cette période de la vie: relaxation, respiration, postures, méditations, chants, échanges, apports théoriques. Chaque mois, à chaque cours, il enrichira sa « boite à outils » d’exercices pour ensuite plus facilement se concentrer, se calmer, positiver ou se rassurer, à la maison, en classe, pendant ses loisirs, selon ses besoins et tout au long de l’année scolaire.

Cours dispensé dans la salle rue Chevalier , 1 samedi par mois de de 16h00 à 17h00
              Les  07 septembre, 05 Octobre, 09 Novembre, 11 Janvier, 01 fevrier, 21 mars,
                    04 Avril, 23 mai et 06 Juin


Pour la FAMILLE 

  • YOGA en famille (enfants de 4-11 ans) : Cet atelier parent-enfant permet de partager une pause yoga ludique, conviviale et relaxante. Organisée autour d’un fil rouge (album, animal, chanson, saison, aliment,…), la séance permet progressivement de se débarrasser des tensions, d’assouplir et muscler son corps, de respirer, de se concentrer et de se relaxer à son rythme et dans la bonne humeur, en restant attentif à ses sensations. Les bienfaits de la séance peuvent se prolonger ensuite à la maison, où l’on pourra refaire les exercices seul ou en famille.

Cours dispensé dans la salle rue Chevalier , 1 samedi par mois de de 14h00 à 15h00
            Les  07 septembre, 05 Octobre, 09 Novembre, 11 Janvier, 01 fevrier, 21 mars,
                    04 Avril, 23 mai et 06 Juin

 

  • Méditation en Famille (enfants de 8-13 ans) Cet atelier s’adresse aux parents et aux enfants qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience ensemble. Cette méditation laïque et basée sur l’expérience permet d’être attentif et d’accueillir ce qui se passe en soi, sans jugement, avec bienveillance. Chaque mois, une thématique différente, issue des programmes de pleine conscience pour enfants et adolescents, sera explorée: l’attention, la respiration, le manège des émotions et le stress, le tourbillon des pensées, les sensations corporelles, la bienveillance,…pour un mieux-être au quotidien à la maison, à l’école et pour toute la vie.

Cours dispensé dans la salle rue Chevalier , 1 samedi par mois de de 15h00 à 16h00
              Les  07 septembre, 05 Octobre, 09 Novembre, 11 Janvier, 01 fevrier, 21 mars,
                    04 Avril, 23 mai et 06 Juin